
Módulo 1
1Desbloqueando sua produtividade
Por que você sente que nunca tem tempo? Diagnóstico da sua rotina atual. Os 3 maiores vilões da sua produtividade: falta de clareza, falta de prioridade e excesso de tarefas. Como definir metas diárias realistas e alcançáveis. Exercício prático: "Meu Raio-X da Rotina" – Identificando desperdícios de tempo.
Módulo 2
1Construindo uma agenda eficiente sem se sentir engessada
Como equilibrar flexibilidade e disciplina na sua agenda. Técnicas para organizar suas tarefas de forma estratégica (Matriz Eisenhower e Técnica Pomodoro). Como criar uma rotina produtiva sem se tornar refém da agenda.
Módulo 3
1Como evitar distrações e manter o foco nas prioridades
O impacto da sobrecarga mental na sua produtividade. Técnicas para evitar distrações e manter o foco (Regra dos 5 minutos, Deep Work e Técnica do Bloco de Tempo). Como lidar com imprevistos sem perder a organização. Exercício prático: "Identificando meus gatilhos de distração"
Módulo 4
1Ferramentas digitais para facilitar sua rotina
Como usar o Google Calendar para organizar compromissos e blocos de tempo. Como estruturar suas tarefas usando aplicativos. Dicas práticas para automatizar sua rotina e ganhar mais tempo. Exercício prático: "Criando seu sistema digital de organização".